Як доглядати за обличчям після 40 – це справжня наука, мистецтво, основи якого повинна засвоїти кожна жінка, яка бажає зберегти красу і молодість, обманувши свій вік.
Великий вплив на зовнішній вигляд шкіри має стан гормонального фону жінки. Після 40 років відбувається гормональна перебудова організму. Зменшується рівень жіночого гормону – естрогену, який відповідає за вироблення коллагену і пружність шкірних покривів. Тому внаслідок його недостатності шкіра втрачає пружність і еластичність. Уповільнюється процес клітинного оновлення дерми. Проте правильний догляд за шкірою, який враховує всі її вікові особливості, допоможе зберегти її красу і молодість якнайдовше. Головне – не дозволяти процесу старіння йти самопливом.
Основні рекомендації, як доглядати за обличчям після 40 років:
- Регулярні фізичні навантаження позитивно впливають на загальний стан вашого організму, від якого залежить і тонус вашої шкіри. Старайтеся частіше дихати свіжим повітрям, бувати на природі.
- Складіть свій щоденний раціон з здорової та корисної їжі. Жирні і смажені продукти, надмірна кількість солодкого прискорюють процеси старіння. Збалансоване харчування – це найшвидший спосіб привести в норму стан вашої шкіри.
- Використовуйте контрастний душ.
- Пийте необхідну кількість чистої води щодня. Нестача рідини найгірше впливає на стан вашої шкіри.
- Відмовтеся від шкідливих звичок. Куріння та надмірне вживання алкоголю, як нічого іншого, згубно впливають на стан вашої шкіри, і салон краси в Києві на Оболоні не завжди зможе допомогти.
- Уникайте тривалого перебування на сонці, постійно користуйтеся захисними кремами.
- Дотримуйтесь правильного розпорядку дня, дбайте про режим сну.
- Намагайтеся виділяти час і кошти на професійні послуги косметолога. Він підкаже, як грамотно доглядати за вашою шкірою і проведе спеціальні салонні процедури.
- Особливу увагу приділяйте правильному очищенню. По можливості змивайте макіяж спеціальними засобами якомога раніше по приходу додому.
- Регулярно очищайте обличчя скрабами, щоб видалити верхній огрубілій шар клітин.
- Не умивайтеся хлорованою водопровідною водою. Для умивання використовуйте спеціальні тоніки і лосьйони або замініть їх трав’яними відварами. Можна умиватися талим, мінеральним або джерельним водою.
- Робіть маски для обличчя, відповідні вашому типу шкіри, мінімум три рази на тиждень. Вони зволожують і сприяють омолодженню шкірних покривів.
- Лімфодренажний масаж дуже корисний для збереження молодості.
- Регулярно користуйтеся кремами для обличчя вдень і на ніч. Вибирайте косметичні засоби, розроблені спеціально для вашої вікової категорії. Засоби для зрілої шкіри повинні містити вітаміни В і Е, а також гіалуронову кислоту, які надають шкірі пружність.